Óleos Essenciais para Tonificar o Cérebro e Curar o Corpo

Cinco passos para acalmar a ansiedade, dormir melhor & reduzir inflamações para recobrar o controle sobre sua saúde
Assim como seu celular ou laptop ficam mais lentos e descarregam a bateria quando muitas abas são deixadas abertas, seu cérebro se cansa quando sistemas funcionam mal ou doenças drenam sua energia. Queixas de névoa cerebral, fadiga e ADD/ADHD estão aumentando e crescendo a cada ano.
Com a pandemia da COVID-19 o desgaste mental-emocional está ainda maior em toda a população. Todos esses fatores podem bloquear a capacidade do cérebro de desintoxicar e curar. Se as toxinas não são eliminadas, elas recirculam no cérebro, levando à inflamação, comprometendo-o ainda mais.
Além disso, os diagnósticos formais de alterações de saúde relacionadas ao cérebro, como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla e ELA, estão aumentando exponencialmente. Aqui está a boa notícia: os óleos essenciais à base de plantas são uma ferramenta poderosa de autocuidado para transformar sua vida e curar-lhe em muitos níveis, mesmo quando os medicamentos prescritos falharam.
No protocolo de cinco etapas de Jodi Cohen, os sistemas naturais do corpo são estimulados com misturas de óleos essenciais que podem:

• Aliviar o estresse, ansiedade e depressão;
• Melhorar o sono;
• Acalmar a dor e a inflamação;
• Aumentar a energia, melhorar o foco e a memória;
• Melhorar a digestão e promover a perda de peso;
• Fortalecer seu sistema imunológico.

SOBRE A AUTORA:

JODI STERNO COHEN

Treinada como jornalista investigativa, Jodi obteve seu MBA pela Columbia University e trabalhou como executiva de marketing na Microso_, Time
Inc. e US News & World Report - e, no início de sua carreira, como assessora legislativa do senador Ted Kennedy.
Jodi é uma jornalista premiada que combinou seu treinamento em terapia nutricional e aromaterapia para criar combinações exclusivas de óleos essenciais orgânicos e artesanais que a ajudaram a curar sua própria ansiedade, insônia e autoimunidade.
Reconhecendo que os óleos essenciais permitem restaurar o equilíbrio do corpo por meio do sistema olfatório, ela fundou a Vibrant Blue Oils (VibrantBlueOils.com) para capacitar profissionais e indivíduos com o conhecimento e as ferramentas capazes de curar os desequilíbrios subjacentes que muitas vezes levam a doenças, como a insônia, estresse, má digestão, dores, inflamação sistêmica, etc.
Sua paixão como pesquisadora, clínica, educadora e mãe a levou a compartilhar sua história e seu conhecimento e experiência únicos neste livro.
Hoje, Jodi dedica seu tempo a ajudar a educar e inspirar as pessoas a recuperarem e reequilibrarem sua saúde, incorporando a prática simples e potente de óleos essenciais em suas vidas.

SUMÁRIO:

Prefácio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Apresentação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Introdução: Os óleos essenciais e o cérebro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Como utilizar este livro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Como utilizar os óleos essenciais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PARTE UM Cinco passos

PASSO 1
Passando o sistema nervoso para o mecanismo parassimpático . . . . 34
O nervo vago e o estado parassimpático . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....35
Disfunção do nervo vago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Estimulação do nervo vago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 57

PASSO 2
Melhorando o sono e detoxificando o cérebro . . . . . . . . . . . . . . . . . ....62
Sono, ritmos circadianos e melatonina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63
Detoxificação cerebral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 75
Detoxificando o cérebro e drenando o corpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..85

PASSO 3
Abastecendo o cérebro com energia para curar . . . ................. . . . . . . 94
Circulação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Açúcar no sangue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Estimulando o cérebro e melhorando o foco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

PASSO 4
Reduzindo o estresse, melhorando o humor e perdendo peso . . . . . . . .16
Reduzindo o estresse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
Melhorando o humor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Sistema endócrino, hormônios e perda de peso . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

PASSO 5
Modulando o sistema imunológico e reduzindo inflamações . . . . . . . . . 148
Revertendo a inflamação no cérebro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Promovendo a função imunológica saudável . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

PARTE DOIS Implementando os Cinco Passos

As Cinco Chaves para a saúde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Implementando os Cinco Passos diariamente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Estratégias avançadas para reestabelecer a saúde . . . . . . . . . . . . . . . .... 208
Nota da autora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Agradecimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 221
Referências . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . 223
Índice remissivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231